Ebook: 30 wieczorów do lepszego snu
29,99 zł
Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
🌙 Plan na 30 wieczorów · PDF od razu na e-mail
Ebook: 30 wieczorów do lepszego snu
29,99 zł
📩 Link do pobrania na e-mail od razu po zakupie
📄 PDF, 23 strony – czytasz na telefonie lub drukujesz
🔒 Bezpieczne płatności: BLIK i karta
Prosty plan na 30 wieczorów – 15 minut dziennie, żeby wieczory znów były Twoje.
- Plan krok po kroku: każdego wieczoru jedna mała zmiana
- Techniki: oddech 4-7-8, rozluźnienie mięśni, 7 minut rozciągania
- Jak urządzić sypialnię, która pomaga zasnąć
- Szablon Twojego wieczornego rytuału
- Dziennik snu na 30 dni do wydruku
PDF, 23 strony. Po zakupie link do pobrania przyjdzie od razu na Twój e-mail.
Przewodnik dotyczy nawyków i relaksu – nie jest poradą medyczną.